당근의 피부 미용 효능과 활용 방법

 

당근 피부 미용 효능 활용 방법

 

당근에는 베타카로틴과 비타민 B, C, 칼륨, 섬유질, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미용에 도움이 됩니다. 피부를 건강하면서 탄력 있게 만들어주는 효능이 있는 당근은 직접 섭취하거나 얼굴 팩, 크림 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 아래 글에서 당근의 피부 미용 효능과 당근팩, 당근 크림 활용 방법에 대해 알아보시기 바랍니다.

 

▌당근의 피부 미용 효능

당근에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 면역력을 높여주고 눈 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 항산화 작용으로 노화를 방지하고 암을 예방하는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 당근은 피부 미용을 위해 직접 섭취하거나 얼굴 팩, 크림 등으로 다양하게 활용할 수 있습니다. 당근의 피부 미용 효능에 대해 알아보겠습니다. 영양가가 높고 칼로리가 낮은 채소인 당근은 피부 건강에 좋은 베타카로틴, 비타민 B, C, 칼륨, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있고 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 아연 등 미네랄도 풍부합니다. 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 피부를 건강하면서 부드럽고 탄력 있게 유지하는 효능이 있습니다. 이로 인해 당근은 미용 관리 목적으로 활용하기에 좋은 채소입니다. 당근에는 체내 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 A가 포함되어 있어서 피부 탄력 유지를 돕고 노화를 방지하는 데 좋습니다. 당근의 비타민 A는 주름이나 반점, 피부 색소 침착과 같은 노화 징후가 조기에 나타나는 것을 예방하여 주름과 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다. 당근에는 베타카로틴과 카로티노이드가 풍부하여 자외선(UV)으로부터 피부를 지켜준다고 합니다. 당근을 피부에 사용하면 자외선의 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 당근의 항산화 효과는 지성 피부나 여드름성 피부 개선에 도움을 준다고 합니다. 

 

▌당근팩 활용 방법

피부 미용 효능이 있는 당근을 활용하여 당근팩하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당근팩은 피부에 수분을 공급하고 트러블을 진정시키는 효과가 있습니다. 미백효과도 있어서 피부 미용에 도움이 됩니다. 다만 주의해야 할 점도 있습니다. 천연팩의 경우에는 피부와 맞지 않을 수도 있으니 사용 전에 테스트해 보는 것이 좋습니다. 한번 할 때 1회 사용할 양만 제조하고 주 1회 팩을 하면 됩니다. 팩을 하기 전에는 세안하여 피부결을 정돈하고 팩이 끝나면 세안 후 토너를 발라 수분을 보완해 주면 됩니다. 당근팩을 만드는 방법은 간단합니다. 당근팩을 만들기 위해서 당근 1개와 꿀을 준비합니다. 당근을 적당한 크기로 자른 뒤 끓는 물에 5분 정도 삶고 식힙니다. 식힌 당근은 블렌더에 넣어 곱게 갈아줍니다. 간 당근에 꿀을 2작은술 넣고 섞어줍니다. 완성된 당근팩을 피부에 바르고 몇 분간 기다렸다가 미온수로 씻어냅니다. 꿀은 각질 제거 효과도 있어서 당근과 섞어 팩을 했을 때 피부 개선 효과가 있습니다. 당근팩을 만드는 다른 방법도 있습니다. 당근과 꿀, 우유, 밀가루를 준비합니다. 당근 1개를 강판에 곱게 갈아서 준비합니다. 간 당근에 꿀 반스푼과 우유 한 스푼을 넣어 섞어줍니다. 여기에 밀가루를 2스푼 정도 넣어 팩을 만들 정도의 농도를 맞춥니다. 완성된 당근팩을 피부에 골고루 바르고 약 15분 뒤에 미온수로 깨끗하게 씻어냅니다. 

 

▌당근 크림 활용 방법

당근팩과 비슷하게 당근을 크림으로 만들어 활용할 수도 있습니다. 당근의 베타카로틴과 비타민 A는 피부 조직을 재생하는 데 도움을 줍니다. 당근 크림을 허벅지나 복부 주위에 생기는 튼살 자국에 바른 뒤 헹구면 자국 완화에 도움이 된다고 합니다. 당근 크림을 만들기 위한 재료를 알아보겠습니다. 일주일 사용할 수 있는 양입니다. 당근 2개와 알로에베라 젤 1큰술, 로즈힙 씨 오일 10방울, 아몬드 오일 5방울, 아보카도 1큰술, 쇠뜨기 풀 2 봉지, 물 5큰술이 들어갑니다. 알로에는 피부를 재생하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 튼살 자국이 있는 부위에 새로운 튼살이 생기는 것을 예방할 수 있습니다. 아보카도에는 비타민 A, C 등 영양이 풍부해 피부 재생에 도움을 줍니다. 로즈힙 오일과 아몬드 오일은 피부에 영양을 공급하고 탄력을 줍니다. 당근 크림을 위해 준비된 당근 2개는 적당한 크기로 자른 뒤 끓는 물에 5분 정도 삶고 식힙니다. 식힌 당근은 아보카도와 알로에베라 젤을 넣어 블렌더에 곱게 갈아줍니다. 쇠뜨기 풀에 물을 넣고 끓여줍니다. 쇠뜨기 풀이 우러나 차가 완성되면 풀은 걸러내고 차만 식혀서 준비합니다. 식힌 쇠뜨기 차에 간 당근과 로즈힙 씨 오일, 아몬드 오일을 넣어 섞습니다. 잘 섞어진 당근 크림은 깨끗한 유리 용기에 보관합니다. 튼살이 있는 허벅지나 복부 주위에 당근 크림을 바르고 20 정도 기다립니다. 이후에 닦아내고 미온수로 씻어냅니다.